O Jump, aula feita sobre um minitrampolim, chegou a alguns anos e conquistou as academias. Além de ser um aula divertida, enrijece as pernas, abdomem e bumbum, combate o estresse, queima cerca de 500 calorias em 1 hora de atividade e melhora o condicionamento cardio-respiratório. O Jump pode ser realizado por pessoas de vários níveis de condicionamento (de iniciantes a avançados), basta mudar a intensidade dos exercícios. Os alunos permanecem em cima do trampolim por 45 minutos, onde executam coreografias com muitos saltos diferentes, movimentos de corrida e outros, numa seqüência muito dinâmica. A Aula é segura e o impacto nas articulações e coluna é mínimo, o que dificilmente causa lesões.

Consiste em um exercício aeróbico, intenso e de baixo impacto, de subir e descer de uma plataforma ajustável, utilizando-se também movimentos dos membros superiores dentro de uma seqüência coreografada com acompanhamento musical, possibilitando a participação simultânea de pessoas com níveis de aptidão diferentes.
A proposta da modalidade é oferecer um equilíbrio entre um condicionamento cardiovascular dos exercícios aeróbicos e um trabalho de desenvolvimento muscular dos membros inferiores com programas de ginástica localizada.