As taxas de obesidade vêm aumentando no mudo inteiro.

Em paises como os EUA, ela está sendo considerada uma epidemia, pois cerca de 70% da populaçao dos EUA esta acima do peso.

Alguns estudos feitos no período entre 1974 e 1986 no Brasil mostram que o núúmero de homens obesos dobrou e o de mulheres aumentou em 70%.

Fatores genéticos e ambientais são algumas das causas da obesidade, entretando a mudança de hábitos das pessoas é a maior razão para esse crescimento.

As pessoas estão comendo mais e de forma errada, isso se dá por essas pessoas terem acesso a alimentos supérfulos e ricos em gordura. Outro fator é o sedentarismo, isto é, as pessoas estão comendo mais e gastando menos.

A maioria das pessoas que fazem dietas é por razões estéticas. Porém existe outro motivo para que façam dietas, o excesso de peso, ele é muito prejudicial à saúde.

A obesidade eleva os riscos de problemas, tais como, hipertesão e diabetes, conseguentemente, de infarto e derrames, e provoca aumento do ácido úrico e alteração dos lipídios no sangue, principalmente dos triglicerídios, mas também do colesterol.

Essas doenças são as principais mortes em paises desenvolvidos e o Brasil está caminhando para o memo sentido.

Algumas pessoas querem perder peso rapidamente e por esse motivo apelam para formulas onde você encontra afetamina - substância que atua no sistema nervoso - laxante, diurético, calmante.

Essas formulas podem causar hipertençção, problemas na tireóide, diabetes. Em conseguencia do uso dessas formulas as pessoa acabam ganhando tudo que perderam, e até alguns quilos a mais.

Esse ganho de gordura acontece pelo simples fato de que essas formulas mexem com a estrutura do organismo - a pessoa não tinha braço ou barriga e passa a ter -.

Outras pessoas fazem dietas perigosas, onde comem só um tipo de nutriente. Esssas dietas emagrecem rapidamente, porém as pessoas que fazem esse tipo de dieta não perdem gorduras e sim massa magra.

O grande problema não éé perder peso e sim mantê-lo. Perdendo essa massa magra as pessaos acabam não tendo onde metabolizar a gordura e mesmo perdendo peso rapidamente a recuperação também será rápida.

Em outras palavras, perdendo massa magra, a pessoa reduz seu metabolismo de repouso, diminuindo seu gasto calórico, oque facilita o ganho de peso.

A atividade física é parte essencial no processo de emagrecer com saúde, e é aí que as academias tem um papel crucial para a reduçção da obesidade, em consequencia, na melhoria de vida e na saúde da população.

As pessoas estão procurando as academias não só por razões estéticas, mais também por questão de saúde. O primeiro quesito solicitado pelas pessoas que procuram as academias é a redução do peso corporal.

A combinação ideal para quem quer emagrecer com saúde é uma alimentação balanceada junto com uma programação de exercícios que contenham trabalhos cardiovasculares, e trabalhos de fortalecimento e alongamento. Consulte um profissional de educação física e um nutricionista para orientá-lo melhor.