Mais de 50 estudos sobre os efeitos dos exercícios físicos sobre a pressão sanguínea foram realizados por pesquisadores que relataram o quanto é benéfico este hábito, portanto vocês que não praticam exercícios físicos: mexam-se...

Todo sobre peso com a soma da pré-disposição a incidência de doenças cardiovasculares, promove atualmente preocupação na população. O artigo publicado na edição de 2 de abril da revista Annals of Internal Medicine, que tinha como base à revisão de 54 pesquisas clínicas com o envolvimento de 2.419 adultos sedentários, concluiu que a regularidade da prática dos exercícios, reduz em média, a pressão arterial sistólica em 3,8 milímetros de mercúrio (mm Hg), e a diastólica em 2,6 mm Hg.

Para a população, o estudo pode demonstrar que atividade física baixa dramaticamente a morbidade e mortalidade, causada pelo sedentarismo.

Pessoas “saudáveis” que praticam atividade física previnem este tipo de ocorrência, que a hipertensão provoca. O trabalho não identificou o tempo exato dos exercícios aeróbios promovidos ou a freqüência trabalhada, mas sim que ouve o benefício para as pessoas sedentárias.

Nos EUA, cerca de 25 % dos adultos são hipertensos, e 30% não praticam exercícios.